Trener Personalny w Zabrzu - adresy, godziny otwarcia, oceny

1. S.A.S. Centrum Edukacji Sportowej

2. Slim Gym Studio Zabrze klub fitness

Slim Gym Studio Zabrze to klub fitness i siłownia dla kobiet, mieszczący się przy ul. Franklina Roosevelta 20/D, w centrum Zabrza, na trasie prowadzącej do stadionu Górnika Zabrze. Oferta jest skierowana do kobiet w różnym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Ćwiczenia są dopasowywane do możliwości oraz indywidualnych celów, takich jak poprawa kondycji, wzmocnienie sylwetki, zdrowy kręgosłup czy zmniejszenie dolegliwości bólowych.

Podczas treningów nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń czuwają trenerki. W ramach opieki treningowo-dietetycznej klub zapewnia stałą pomoc indywidualną, cykliczne konsultacje trenerskie, przygotowanie planu treningowego oraz analizy składu ciała z omówieniem wyników. Dostępne są także konsultacje dietetyczne i fizjoterapeutyczne, nielimitowany dostęp do klubu oraz dodatkowe zajęcia grupowe, na które obowiązują zapisy.

3. Kamila Pach - Najedzona Trener Personalny/Dietetyk kliniczny

Kamila Pach - Najedzona Trener Personalny/Dietetyk kliniczny prowadzi treningi personalne oraz współpracę dietetyczną w Zabrzu. Treningi odbywają się na siłowni Reshape przy ul. Gabriela Narutowicza 1 lub online. Każda sesja trwa 60 minut i jest dopasowana do umiejętności, celu, dostępnego sprzętu, stanu zdrowia oraz przebytych kontuzji. Dostępne są także plany treningowe dla osób ćwiczących w domu, z wykorzystaniem gum oporowych i podstawowych domowych akcesoriów.

Współpraca dietetyczna obejmuje indywidualny jadłospis oparty na preferencjach, stylu życia, aktywności i wynikach badań krwi. Jadłospisy bazują na prostych produktach dostępnych w popularnych sklepach, uwzględniają również wyjścia i uroczystości, a wybrane posiłki można modyfikować. Specjalistka pracuje między innymi z osobami z Hashimoto, zaburzeniami miesiączkowania oraz trudnościami w relacji z jedzeniem na tle emocjonalnym i stresowym. Postępy są analizowane podczas treningów, poprzez analizę składu ciała i skan 3D oraz cotygodniowe raporty. Wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu.

4. Move Yourself - Studio Treningu Personalnego i Medycznego ZABRZE

Move Yourself - Studio Treningu Personalnego i Medycznego w Zabrzu prowadzi treningi personalne, medyczne, siłowe, funkcjonalne i kondycyjne. Oferta jest skierowana do osób, które chcą zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawić mobilność i sprawność, wzmocnić ciało, rozwinąć kondycję albo zmienić sylwetkę. Studio pracuje także ze sportowcami amatorami, osobami prowadzącymi siedzący tryb życia oraz klientami wracającymi do aktywności po kontuzjach.

Współpraca rozpoczyna się od oceny potrzeb i doboru planu działania. Treningi obejmują między innymi pracę nad podstawowymi wzorcami ruchowymi, stabilizacją, siłą użytkową, wydolnością i techniką. Program jest dopasowywany do możliwości, stanu zdrowia oraz celów podopiecznego. Zajęcia odbywają się w kameralnym studio przy ul. Tarnopolskiej 72, z wykorzystaniem między innymi kettlebelli, sztang, hantli, TRX, pił lekarskich i plyo boxów.

5. Mateusz Garbas - Trener Personalny | Siłownia | Odchudzanie | Spalanie Tłuszczu | Budowa Masy Mięśniowej

Mateusz Garbas prowadzi treningi personalne w Zabrzu, koncentrując się na odchudzaniu, spalaniu tkanki tłuszczowej, budowie masy mięśniowej i poprawie sylwetki. Współpraca jest skierowana między innymi do osób pracujących siedząco, początkujących oraz tych, którzy chcą osiągnąć trwałe efekty bez restrykcyjnej diety i wielogodzinnych treningów. Plan może obejmować 2-3 treningi tygodniowo, ćwiczenia na siłowni lub w domu oraz praktyczne zasady dotyczące odżywiania, białka, kalorii i systematyczności.

Firma oferuje usługi na miejscu i zajęcia online, a wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu. Uzupełnieniem oferty jest bezpłatny 12-lekcyjny kurs e-mailowy z 90-dniowym planem działania, poświęcony redukcji tłuszczu i budowie sylwetki. Lokal przy ul. Wolności 273 zapewnia dostęp do sauny, prysznica i toalety przystosowanej dla osób na wózkach. Na miejscu można płacić kartą, zbliżeniowo lub kartą debetową, a do dyspozycji są bezpłatne miejsca parkingowe przy ulicy oraz parking.

6. STP - Siła To Proces

7. IDPersonalTrainer

IDPersonalTrainer w Zabrzu to działalność Iwony Dannheisig, trenera przygotowania motorycznego i personalnego z dietetyką sportową. Oferta obejmuje treningi indywidualne, piłkarskie, online oraz outdoorowe. Plany treningowe są dopasowywane do celów, poziomu sprawności, stanu zdrowia, harmonogramu i indywidualnych preferencji klienta. W pracy trenerka uwzględnia szczegóły, mocne strony oraz ograniczenia każdej osoby.

Treningi piłkarskie koncentrują się na doskonaleniu umiejętności, poprawie wzorców ruchowych, diagnozie słabych punktów i ich korekcie. Oferta obejmuje również wsparcie osób wracających do aktywności po kontuzji. Iwona Dannheisig ukończyła studia licencjackie i magisterskie na AWF Katowice, posiada uprawnienia instruktora Nordic Walkingu i kitesurfingu oraz licencję trenera piłki nożnej UEFA B. Wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu.

8. Maksymilian Dudek- Trener Medyczny i trener personalny

Maksymilian Dudek prowadzi działalność jako fizjoterapeuta, trener medyczny oraz trener przygotowania motorycznego. Oferuje trening medyczny i personalny w Zabrzu, przy ul. Gabriela Narutowicza 1, a także działa w Gliwicach. Zakres pracy łączy obszar fizjoterapii z przygotowaniem motorycznym.

Profil obejmuje również przygotowanie do startów sportowych. Trener sam przygotowywał się przez cztery miesiące do zawodów Hyrox Warsaw 2026, pracując nad poprawą wcześniejszego wyniku w konkurencji Double. Wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu.

9. Trening EMS Zabrze

Trening EMS Zabrze to studio treningu personalnego i fizjoterapii działające przy ul. Wolności 236. Firma prowadzi treningi EMS oraz klasyczne, dopasowywane do możliwości, celów i aktualnych ograniczeń ćwiczącego. Sesje EMS trwają 20 minut i odbywają się pod opieką certyfikowanego trenera z wykorzystaniem urządzenia MIHA BODYTEC. Metoda angażuje wiele partii mięśniowych, przy ograniczonym obciążeniu stawów, i może stanowić uzupełnienie treningu sylwetkowego, kondycyjnego lub sportowego.

Oferta obejmuje także diagnostykę, planowanie terapii i ćwiczeń oraz fizjoterapię przy dolegliwościach układu ruchu, bólach kręgosłupa i innych części ciała. Prowadzone są ćwiczenia rehabilitacyjne przed i po operacjach, praca z przewlekłymi i ostrymi dolegliwościami bólowymi oraz profilaktyka fizjoterapeutyczna. Wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu. Na miejscu dostępne są toaleta, bezpłatny parking przy ulicy i parking na terenie obiektu; firma jest prowadzona przez kobiety i deklaruje przestrzeń bezpieczną dla osób LGBTQ+.

10. Centrum Dietetyki Klinicznej i Sportowej All4body

Centrum Dietetyki Klinicznej i Sportowej All4body w Zabrzu działa w ramach Centrum Medycyny Sportowej CMS przy ul. Zwrotniczej 11G. Oferuje profesjonalne poradnictwo dietetyczne oraz indywidualnie dobrane plany żywieniowe, łącząc dietetykę z nowoczesnym podejściem do zdrowia i wyglądu.

Oferta jest kierowana do osób zainteresowanych wsparciem żywieniowym, a także do sportowców - zarówno amatorów, jak i zawodników wyczynowych. Centrum działa w otoczeniu specjalistów medycyny sportowej, diagnostyki, rehabilitacji i leczenia urazów, dzięki czemu dietetyka stanowi część szerszej opieki nad organizmem. Siedziba przy Zwrotniczej 11G zapewnia dostęp do toalety.

11. TriDivision Triathlon Team

TriDivision Triathlon Team z Zabrza prowadzi przygotowanie do triathlonu dla osób rozpoczynających przygodę z tą dyscypliną, age-grouperów oraz zawodników profesjonalnych. Współpraca rozpoczyna się od rozmowy dotyczącej celów sportowych, analizy techniki pływackiej, oceny fizjoterapeutycznej i motorycznej oraz badań wydolności biegowej. Na tej podstawie trenerzy opracowują koncepcję przygotowań, periodyzację treningu i plan dopasowany do możliwości zawodnika.

W ofercie znajdują się indywidualne plany treningowe, zajęcia grupowe na basenie, salce i bieżni, konsultacje techniczne oraz monitoring postępów w aplikacji TrainingPeaks. Zespół organizuje także warsztaty z udziałem dietetyków, psychologów sportowych, fizjoterapeutów i fizjologów, wewnętrzne zawody oraz wspólne starty, dojazdy i wyjazdy na zawody. Raz w roku odbywa się zagraniczny obóz kolarski z treningami pływackimi, biegowymi i kolarskimi, a TriDivision należy do programu IRONMAN TriClub. Wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu.

12. TRENING MOTORYCZNY SPORTOWCÓW

13. Mateusz Dudek