Zajęcia dla kobiet w ciąży w Zabrzu – spokojna joga dla przyszłych mam

Poranny moment tylko dla siebie, trochę oddechu, trochę ruchu i dużo uważności W Zabrzu startują łagodne zajęcia jogi stworzone specjalnie dla kobiet w ciąży — bez pośpiechu, w spokojnej atmosferze i z myślą o tym, żeby ciało poczuło ulgę, a głowa miała chwilę wytchnienia. To dobry plan na czwartkowy poranek, jeśli chcesz zadbać o siebie i swoje samopoczucie.

Szczegóły zajęć dla kobiet w ciąży

Kiedy: 30 kwietnia 2026 (czwartek), godz. 8:00–9:00
Gdzie: Tarnopolska 50, Zabrze

Cena:

• 45 zł – pojedyncze zajęcia
• 160 zł – karnet na 4 zajęcia

Na zajęcia obowiązują zapisy przed pierwszym spotkaniem. Organizator prosi też o wcześniejsze omówienie ewentualnych przeciwwskazań, zapoznanie się z regulaminem oraz wypełnienie krótkiej ankiety wstępnej.

Kontakt i informacje:

• tel. +48 736-090-257
• Instagram: vanaspati_joga

Co czeka na uczestniczki? ‍

To łagodna joga przygotowana z myślą o przyszłych mamach. W trakcie zajęć nacisk kładziony jest na:

• odciążenie i wsparcie kręgosłupa,
• pracę z miednicą,
• świadomy oddech,
• lepsze samopoczucie w czasie ciąży,
• spokojny kontakt z ciałem i dzieckiem.

Zajęcia odbywają się w kameralnej, bezpiecznej atmosferze, a sprzęt jest dostępny na miejscu, więc nie trzeba martwić się o dodatkowe akcesoria

Dla kogo to dobry wybór?

To propozycja dla kobiet w ciąży, które chcą poruszać się delikatnie, rozluźnić ciało i spędzić godzinę w spokojnym rytmie. Taka poranna praktyka może być szczególnie przyjemna, jeśli na co dzień brakuje chwili wyciszenia i komfortowego ruchu

Link do wydarzenia na Facebooku