Książka jako recepta na długowieczność - warsztaty o dobrostanie w Zabrzu

W sali biblioteki atmosfera była skupiona, ale żywa - rozmowa skręcała od pamięci do sposobów na codzienny spokój. Miejska Biblioteka Publiczna w Zabrzu zaprosiła seniorów na praktyczne zajęcia, które traktowały czytanie nie tylko jako hobby, lecz jako narzędzie dbania o umysł i nastrój.

• Srebrny dobrostan - lekcja długowieczności pokazała, jak książka pracuje na korzyść umysłu
• Pokazać, jak czytać, by to działało - praktyczne elementy warsztatów

Srebrny dobrostan - lekcja długowieczności pokazała, jak książka pracuje na korzyść umysłu

Warsztaty prowadziła dr Wanda Matras-Mastalerz, która w przystępny sposób łączyła wiedzę naukową z praktycznymi radami. Uczestnikami byli mieszkańcy Domu Pomocy Społecznej nr 1, a rozmowy dotyczyły przede wszystkim treningu mózgu i roli literatury w codziennej profilaktyce zdrowotnej. 📚🧠

Prowadząca zwracała uwagę na to, że regularny kontakt z książką wpływa na koncentrację, pamięć i zdolność do refleksji, a także pomaga budować wewnętrzną równowagę i odporność psychiczną. Zajęcia zadbały o to, by przekazać konkretne wskazówki dotyczące świadomego czytania - traktowanego jako element długofalowej troski o jakość życia.

Pokazać, jak czytać, by to działało - praktyczne elementy warsztatów

Na warsztatach nie zabrakło konkretów: uczestnicy poznali sposoby pracy z tekstem i ćwiczenia wspierające aktywność intelektualną, które można włączyć do codziennej rutyny bez specjalistycznego sprzętu. Organizatorzy podkreślali znaczenie regularności i uważności w kontakcie z literaturą - to one przekładają się na długofalowe korzyści dla pamięci i samopoczucia. ❤️📘

Spotkanie zostało zrealizowane w ramach projektu “Na zdrowie… Czytaj! Recepta na literaturę”, dofinansowanego ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji. Organizatorzy pokazali, że książka może być prostym, dostępnym i skutecznym narzędziem w codziennej trosce o zdrowie psychiczne i sprawność umysłową.

na podstawie: Miejska Biblioteka Publiczna w Zabrzu.